你总是想问素食主义者的5件事(但从未敢于)

其中一个是,肯定是'如果植物没有受苦......“
你总是想问素食主义者的5件事(但从未敢于)
Image credit: Víanupcias.

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本文从我们翻译 西班牙版 使用AI技术。由于此过程可能存在错误。
这个故事最初出现在 NUPCIAS.

有一些关于植物营养的主题,可能因疑虑而产生。这些来自无知或缺乏关于它的信息,它是正常的。谁没有'有一个跟随这个方案的朋友吗?当然,你有疑虑,因此,这些是你总是想问素食主义者,而且永远不会敢于。另外,如果您正在考虑向硬币的那一侧移动......

你问一个素食主义者

图片:通过Nupcias

是否有可能在100%蔬菜饮食中获得足够的蛋白质?

是的,有可能,它是由营养学家和医学专家认可的。由于谷物,土豆,蔬菜和水果含有它们,因此缺乏蛋白质难以缺乏。从这个意义上讲,均衡100%蔬菜饮食只需要补充维生素B12,保证良好。

杰西卡古斯áLez Castro,#Quitemoslaspandemiasdelmen的经理ú墨西哥的竞选活动,推动 百万美元素食主义者 (国际非营利组织)确保 "这种类型的饮食较便宜,不含饱和脂肪和胆固醇,并产生较少的影响环境” .

说,减少或消除鱼类消费可以影响我们的认知会影响我们吗?

9月份报告的动物权利保护动物权利的冠军赛勒斯·赛勒斯·赛勒斯·据报道,她不得不开始将鱼引入饮食中,以来"她的大脑没有正常工作。"

事实是,在寻求改善认知功能和一般健康的情况下,解决方案不包括在日常餐中的鱼类。消费它们暗示每年27亿海洋动物的痛苦和死亡以及海洋的破坏。因此,替代方案是要多吃富含欧米茄3S的植物的食物。

你问一个素食主义者

图片:通过Nupcias

什么 are the top three omega-3 fatty acids?

 
  • α-亚麻酸(ALA)
  • eicosapentaeno酸(EPA)
  • Docosahexaeno酸(DHA)

首先,Ala,可以从诸如Chia和Flax等种子和其油,核桃,羽衣甘蓝,菠菜和大豆等种子中获得。同时,通过在鱼和贝类中存在的EPA和DHA酸可以通过转化体本身能够进行替换和获得。 ALA至DHA的转化率平均为3%至5%。因此,根据美国食品和药物管理局(FDA),85克金枪鱼提供170毫克的DHA,而20克亚麻籽,以4%的转化比为4%,提供190毫克的DHA。

你问一个素食主义者

图片:通过Nupcias

什么'消费乳制品,鸡蛋或蜂蜜是错误的吗?

“关于消费乳制品,鸡蛋或蜂蜜的坏事是产生它们的动物自动被视为机器,只有满足人类的需求。这是一种对象的一种方式,使他们和否认他们作为自己的遗嘱和兴趣的人的地位,”explains the 百万美元素食主义者发言人。 你问一个素食主义者

图片:通过Nupcias

大学教师't plants feel pain?

它们没有神经系统或疼痛受体,疼痛是旨在让我们快速,战斗或逃跑的感觉。

同样,为消费而提出的动物饲喂世界谷物收获的三分之一,70%的大豆收获,但它们比他们消耗的植物少肉,牛奶和鸡蛋。当我们吃动物时,我们也负责他们消耗的所有浪费的作物。因此,我们可以通过素食主义者显着减少对植物的任何潜力,同时减少对动物的实际痛苦。 你问一个素食主义者

图片:通过Nupcias

你能真正把植物的饮食放在实践吗?

答案是肯定的。在世界上很不同的部分地区,数百万个人就是这样做。

应用于粮食生产的素食主义需要较少的土地,较少的水,较少的资源,而不是比动物剥削产生更多的食物。减少动物来源食品的消耗是健康,环境和经济的良好选择。

您可以通过更改饮食类型或选择素食衣服。因此,每张外套,配件或小毛皮装饰不会引起动物巨大的痛苦。

与信息来自 百万美元素食主义者

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