3忽视原因为什么企业家挣扎减肥

是什么让你成功的企业家也可能是你用重量斗争的原因。
3忽视原因为什么企业家挣扎减肥
Image credit: Malte Mueller |盖蒂张照片

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企业家 Leadership Network Contributor
人力绩效顾问& Epigenetic Coach
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表达的意见 企业家 贡献者是他们自己的。

从头建造八个数字公司。攀登成千上万美元的债务来建立梦想的业务。在危机中留下9到5个工作 创造一个生活方式的业务,推动你旅行世界。

这些是我们在各行各业和各个年龄段的企业家听到和看到的故事的一个小小的样本量。成为A. 在许多其他属性中,需要承担风险,内心强大,愿景和对一致性的承诺。

企业家是通常拥有的个人个人 平均水平的智力,并在其腰带下有少数成就。 随着这些梦幻般的属性和成就,为什么企业家易于重量问题,迅速衰老,衰老和下降 就像其他人的人口一样?

也许一般人口需求 但是'远离企业家的问题。相反,企业家面临着一个独特的问题社会很少讨论:成功的黑暗面。 

您最喜欢的大多数书籍,Instagram帖子和播客魅力成功。但很少有人注意企业家在成功的另一边的斗争中。

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企业家有一个独特而苛刻的生活方式。当你爬上成功山时,有更多的责任,更多的期望,压力更多,压力更多,这导致自己的时间更少;从而为潜在的倦怠创造育种地面 。管理你的体重不是'很复杂,但它可能是复杂的 从下面的三个更忽视的原因开始。

只是依靠努力工作

无论'S扩展您的业务,让它从地面上,或提高即将到来的季度的收入—更努力地工作(或者有一些电话"hustling")是一大块拼图实现这些目标。

在商业中,更多的资本,资源更多,更多的人:您的业务指数增长。商业奖励那些从未放下燃气踏板的人。

不幸的是,对于企业家来说,管理你的体重并不是'在同样的哲学下运作。只是在董事会扔更多的飞镖并保持脚在天然气踏板上't going to cut it.

管理你的体重(以及你的整个人类系统)是一种精致的钟摆,需要你充当你的行为'重新成为Maestro。正如Maestro为每晚与他的警棍一样找到合适的平衡'S表现,您必须与您的态度找到合适的余额 plan.

一个Maestro知道合适的手柄曾经达到过'团队内的凝聚力及其声音。你'll know it'在那里时,你的计划适当抓住'你的日常健康习惯之间的小到没有摩擦 和企业家生活。

而不是努力工作,并通过刚性饮食和过度努力地持续脚踏实地 没有任何押韵或理由,战略性地击中了刹车,并将您的健康和健身视为一个有必要的交响曲,这些交响曲是无缝操作的精确行动。

在生活中,特别是在健康和健身方面,许多人都教过了如何射击。但很少有人教会如何瞄准。精确的企业家事项—you can'猜测,并希望你的习惯和策略,因为你'重新生活一定受限制的生活方式。

从你的睡眠,谈话,运动,呼吸,补充和吃饭的方式—精确是必要的。

在采取大规模行动并盲目地跳进计划之前,采用放缓的心态加速。

通过收集初始数据和血液工作和身体测量等初始数据以及审核您的生活来进行一些初步的工作,以了解哪个运动和营养计划真正适合您的个人生活。

没有完全解决你的心理和情绪世界 

作为一个企业家远非是跑车,私人喷气式飞机,私人喷气式飞机,众多追随者急切地等待你的下一个产品的美丽蒙太奇,并卖出了你的声音。

企业家生活 是一个含有高度难以形容的过山车,还有难以形容的,而且遗憾的是,你会的低点'祝你最伟大的敌人。

研究发表在杂志 小企业经济学 发现企业家与比较参与者和一般人群相比 2x更有可能 ,3x更有可能对药物滥用问题,6倍可能更有可能 和11x更有可能拥有 bipolar disorders.

企业家生活可以是慢性应激的恶性循环,留下不受管,可以导致抑制免疫系统,睡眠困难和体重增加,在许多其他生理效果中。

通过冥想等活动优先考虑您的精神和情感福祉,一致 睡眠,锻炼,日记,培养关键关系,并记住你不是你的工作。

实现您的最佳体重和健康是一个内外工作,而不是另外一边。

有关的: 为什么你的 Mental 健康是您在业务中取得成功的关键

以目标为导向而不是进程为导向

征服任何行业或从头开始建立业务,您需要充足的野心和动机。此属性对您的业务有益,但对管理您的体重是适得其反的。

也许你'll击中了你的目标体重,但是什么's next? You'完成了马拉松,但是什么'终点线后?通常,对于面向目标的人,火花消失了,没有什么是留下的,但遗憾的是,遗憾的是有利于旧习惯(和重量)重新出现。 

当然,你可以开始另一个计划,而是一种情绪éjàVU很可能会出现。失去重量,然后获得回归是yo-yo节食循环,许多不幸的是发现自己正在运行。

大学教师'认为将你的重量视为目标;把它视为一个过程。很像会计一样,它需要日常关注细节。

许多企业家 have the 百万美元业务的目标,但销售良好的销售和营销过程是提供结果的。目标是减肥,但过程是您的日常培训,营养和睡眠习惯。

让你成为一个特征 无意中可以防止您与您的财务成功相匹配您的身体成功。

重量管理作为企业家'一个黑白问题,因为你的生活远非黑白故事。因此,您对可持续重量管理的方法必须包括作为企业家的许多细微差别。

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