5策略保持专注,实现了一个大目标

使用这五种技术来摆脱自己的方式(和头)以保持焦点并完成您的任务。
5策略保持专注,实现了一个大目标
Image credit: 保罗布拉德伯里|盖蒂张照片

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我曾是 在阅读后启发了分享这些想法 107种方式粘在一起 by Lee J. Colan.

要开始,请考虑一下陆地古老的马戏团。每个狮子驯服使用三个工具来控制他围绕笼子的激烈伴侣:鞭子,凳子和少量美味的小吃。

在这些工具中,最有价值的是粪便。这是为什么?当狮子驯兽机抬起凳子面对他咆哮的朋友时,狮子会看到四条凳腿,不能聚焦在特定的腿上。结果,它们被冻结了。

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同样,当我们尝试专注于太多东西时,我们可能会发生同样的事情;我们冻结,或者我们可能会专注于错误的事情。任何一种选择都将从您的成功中取出咆哮。

我最近搬了。我从一个大房子到一个小房子,但却想到了所有的东西 从大房子里融入新的小房子。他们没有。哦,他们如何没有。在新房里的一天,我觉得像克里斯法利一样 一张小外套的大人。 我很奇怪。然后我制作了一个列表。一个 真的很长的名单。然后 我挑选了我想要保持的最重要的事情 and from there was able to jump 把我的东西捆绑在一起。我在接下来的三个月里,我始终将自己恢复到使用以下五种技巧,以便使用高度成功的人习惯磨砺他们的重点并完成所做的事情:

1. Identify your "one thing"

是的,只要您的任务队伍就可以了解列表。你可以’到了这一切(相信我,我’ve尝试),如果你继续看整个列表,你’ll变得不知所措,发现自己在沙发上看reeruns 朋友们 直接从纸箱吃冰淇淋。 选择您需要启动的项目;将弹奏所有其他行动的项目。无论’S清除收件箱或在大型项目上迈出第一步,从来没有让任何重要的东西在你的时候优先考虑它’留出这项任务。正如Josh Billings的建议,"就像邮票。坚持一件事,直到你到达那里。"

2.学习何时说"no"

你的时间,能量和金钱是珍贵的资源。如果您将它们花在一个区域,您不能将它们花在另一个区域。说"no"一件事意味着你可以说"yes" to something else. Say "no"任何阻止您关注的内容'最重要的是。真的,这意味着划分和坚持你自己所做的承诺,以完成你想要完成的事情。如果今天你’努力清理卧室,唐’换沟,开始税收。做你的事’重新训练和休息。

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3.保持非常简单

复杂性是焦点的敌人。简单性使视线保持明确和直接的目标。如果今天是清理你孩子的那一天’旧校票,唐’T留出时间读取和重新从老师的每个手印或记录 if that’不是你的目标。让您的目标清除并继续前进。

4. 生活奖励行动......所以潜入并开始工作!

你’再也没有准备好开始。那说,刚开始。任务通常看起来比实际上更大,并且在过程中提供清晰度,减少所需的感知工作,并为目标建立势头。

5. 忧虑沉默你的焦点

确认它,验证您的感受,然后遵循规则编号。我们都担心,但 这里的技术是最大限度地减少您的第一个担心思想和您的第一次攻击行动之间的时间. 我们的大部分担忧都是基于我们思想的担忧,而不是现实。马克吐温曾经说过,"I'在我的生命中遭受了很多巨大的灾难。他们中的大多数人从未发生过。"

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读完此时,桌面上打开了多少封电子邮件?或者您在待办事项列表中有多少次挥之不去的物品?也许,它’是时候识别一个任务或项目并坚持下去。想想绝对需要你注意的一件事,而在完成的时候会有助于推动你前进。所以,去,就像一个邮票和棍子!

 

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