5个以焦虑作为企业主人的提示

我们都携带比正常的更多恐惧,但你欠你的团队和客户来表现出来。
5个以焦虑作为企业主人的提示
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瞥见如何克服站在你和你的全部潜力之间的精神和身体疲劳。
内部发光圈的首席执行官和联合创始人
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表达的意见 企业家 贡献者是他们自己的。

处理焦虑作为首席执行官是一个挑战,目前的情况肯定会加剧这个问题。我们’在前所未有的时代,观看企业关闭,直到进一步通知并经历我们大部分生活的第一个全球健康危机。

随着世界的热情,影响全球的健康,经济增长和工作保障,我们如何保持冷静,因为创始人,首席执行官和人类?我们如何保持理性,接地和防止我们的恐惧控制?

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当生活环境告诉你的时候’它值得痴迷的东西’难以忽视。作为诊断患有焦虑和强迫的首席执行官,我’m非常熟悉这个概念。如果你’更像我的任何东西,你的焦虑是双面的:虽然有时感觉像弱点和重大分心,但它也让你兴奋和成功。

怀疑,分析瘫痪和不间断的疑问是疲惫的,我们每个人都在现在享受它的味道:把手洗到曲调“Happy Birthday,”在卫生纸上储存,在接下来的几个月里计划你的饭菜,无论你走到哪里,无论你做什么,都是’t touch your face.

We’所有人现在都携带更多的恐惧,但你欠你的客户,你的团队和你的观众,在这个挑战时间内作为领导者出现,无论你的盘子有多少压力。以下是如何做到这一点的一些技术。

与你的团队透明

作为企业家,我们的思想正常思考将支持我们业务,客户和团队成员的增长。如果你’与您的团队有关您的大脑如何工作(以及如何如何透明’在现在的高速上)’他们将成为不必要的摩擦力和压力,因为他们努力跟上。因为我的OCD,小细节似乎就像这一刻似乎是一个巨大的障碍。有时它会让我慢下来—调整,检查,过度分析,争取完美(同时知道完美’t exist). 

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It’如果你受到压力,那么易于脱落,但是作为领导者意味着了解你是谁以及你的大脑如何工作。我的建议是以善良,耐心和理解来传达您的反馈。虽然您的大脑可能会一定的方式工作,但您的团队成员可能无法理解您肩负的重量。使用您的团队创建一个开放的透明对话。策略在掌握问题或任务的最佳方式上策略最佳方式。只是确保为自己和团队成员提供同情心。

减慢一点

有时我们陷入困境,只要想到思想,就会送掉那个电子邮件,闲置的消息或文字—害怕,如果我们不’T将其降低并以某种形式记录它,它将永远消失。我们’全部犯了深夜或早晨电子邮件狂热。但它’重要的是要退后一步并意识到谁’s在这些消息的接收端。 

当我让冲击电子邮件的冲动时,我试图向自己距离这个问题。由于我的大脑可以在灾难性方面犯错误,如果情况会影响我,我花时间让它成为。电子邮件也是如此。如果电子邮件包含敏感信息或反馈,请在击中前几个小时静置“send.”有时我甚至使用了24小时规则:我写了我在我的草稿文件夹中写下并将其保存在我之后’ve有时间和空间远离这种情况。词组“Sleep on it”是有原因创造的!

让小事去,专注于更大的画面

当发生大事时,我们的大脑倾向于定影小事。潜意识地,我们希望重新获得一些控制的感觉。这是它的时候’最重要的是提醒自己的整体愿景。你真的致力于什么?您作为品牌和公司的更大优先事项是什么?

作为领导者,人—特别是你的员工—现在正在看着你。他们正在寻找指导,安心和下一步。你是恐慌还是枢转?你忽略还是投资?你隐藏或帮助吗? 

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在挑战时期,需要在混乱和恐惧中是谁,考虑更大的可能性。许多伟大的想法是从挑战的情况下出生的。着名的,查尔斯达洛 创造了垄断游戏 在大萧条期间。像许多人一样,达洛失去了他的工作,并在许多人不能在娱乐上花钱的时间内认识到董事会比赛。我的公司在一个个人挑战时间内来了。当我经历莱姆病治疗并悲伤我哥哥的失落时,我需要一个支持性的社区,让我对我的梦想,想法和目标负责。我谈到了数百名需要同样的支持的女性,这就是引发了我的经营理念的原因。 

依靠你的团队’s strengths

我的OCD让我在工作中鲨鱼,但如果我’M不是超意识,它也可以减慢我。每一个,然后,我会觉得我的大脑挂在某种东西上感觉出来的事情,不合适 or just “off” for me. If I can’t spot what it is, I’LL转到我的业务合作伙伴或其他团队成员。我与那些平静和坚忍的人围绕着自己。与此接地的角度来说是使我们的业务有效和成功运行的关键因素。每个首席执行官都需要了解他们的优势和劣势。我知道我的工作是雇用在他们的特定天才区域比我更好的人。那’s your job, too. 

注意你的触发器以及你需要解压缩的东西

当压力很高时,我的压力和焦虑总是加速,我知道很多人现在也在经历。随时我公司正在推出一个新计划或经历REBRAND,我知道预计痴迷思维的增加。知道这一点,我一定要平衡工作时间“unplugged”专注于自己并休息一下。我知道何时暂停并获得第二种意见。如果你需要更长时间才能做你的工作,因为你'沉迷于像你的业务结束或生病一样痴迷于侵入性的想法,避开呼吸和呼吸。致电您可以依赖咨询的团队成员,同事,教练或导师。

自我保健是为了做好工作的要求。对我来说,这意味着自我保健也是我的团队成员的要求。为了能够照顾我们的业务,我们必须先照顾好自己—特别是在现在的时间里,当环境超出我们的控制和时间表和惯例时,空气中的情况。

最重要的是,唐 ’现在你的大脑工作的方式感到难过。请记住,了解自己的价值对于您的业务和公司文化非常重要。使用技术i’本文中描述的VE并未描述’T让你弱或缺乏。它让你成为一个强大的领导者’S Smart,Savvy,并了解他们在挑战时代的方式。 

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