学习如何在工作中练习少于40美元

也许它'我们对技术和社交媒体的近不断分心的集体反应;也许它只是持续的求助性健康趋势的另一个方面，由Goop和Crystal-Toting Mockenters的喜好推动。无论是什么原因，古老的佛教纪律的心灵—也就是说，完全生活的做法"now" —已成为截至较晚的全面文化现象。

雇主发出通知。

在现代化的工作场所，公司'越来越受欢迎，鼓励正念的努力促进了员工'焦点，同理心和效率，同时降低压力水平。可以在公司层面上采取各种方法，以达到这些结果：一些组织只会在为员工时间提供快速散步或实施减少多任务处理的生产力工具。在Hipper工作区（即，Google，Nike和Apple）内，您'LL找到指定的健康房，员工可以静静地冥想和反思。

您的老板是否已经实施了此类策略，或者您'重新开始一个只想对他们的演出感到不那么焦虑的自我启动—我们中间谁没有't? —订阅令人思想的应用是使学科更容易获得的简单方法。一个这样的选择是 Mindfi.，这为其订阅者提供了可以在任何地方练习策划的正面练习。

在双色球基本走势图店的有限时间出售，Mindfi是由顶级冥想教师和神经科学家设计的一种方法，以减少分心，改善即使是最繁忙的生活中的关系。它通过建议基于当地时间的四种不同的思想模式，包括促进减压的10分钟闭眼冥想会议;沉默的触觉呼吸锻炼，用于短休息;快速冥想会话'在无聊的会议后，会促进你的心情;和Pomodoro计时器，用于提高生产率。无论你喜欢哪种运动，你'LL可以使用其研究支持的工具在Mindfi应用程序上跟踪您的进度。

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