13个夏季狗日留下的提示

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你可能不想承认,但是你'重新渴望在池中倾斜而不是工作。不幸的是,一个企业家'S 24/7工作时间表很少允许大部分暑假。

因此,我们前往专家,包括专业运动员,作者,幸福专家,当然,企业家,找出他们为充电的做法。阅读有13种方法,在今年夏天努力工作,甚至剔除几分钟即可解压缩。

1.通过它。
"It'很诱人休息一下,在夏天的狗的日子里减慢速度。但是在那里'在那里想要在你的地方。那个人可能正在研究与您的业务竞争的下一件大事。那'激励:继续工作和你'请留在你的比赛之上。" - TROY VINCENT,前职业足球运动员和现行球员副总裁的球员参与NFL

2.制作(合理)列表。
"每天晚上,休息一下你第二天所需的事情。尝试通过所有人,但如果你不'T,只需将它们添加到第二天'待办事项列表。在夏季的炎热过程中保持清单可管理,尽最大努力每天完成一点。 "--Liz Lange, founder liz lange产妇

3.创建自己的"quitting time."
"It'在时钟或至少觉得你应该工作的时候,很诱人 - 这意味着你不'T有一种休闲的感觉。通过告诉自己,'7:30之后,没有更多的工作' or 'Sunday is a day off,'您可以确保您获得对富有成效至关重要的休息和放松。我提醒自己,'要继续前进,我必须让自己停下来。'"--格雷琴鲁宾,作者 幸福项目 (Harper Perennial,2009)和即将到来的, 在家里更快乐 (皇冠Archetype,2012)

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4.沉迷于小的夏季快乐。
"无论你在盘子上有多少钱,保留附近有趣的夏季活动的文件夹,并每周调度一会儿将有助于让您感到忧郁或像夏天一样。如果说'太过分了,午餐时间散步,靠冰淇淋卡车停下来。沉迷于小乐趣非常令人满意和激励 - 但你真的必须在实现这一切的情况下工作。"--凯特白,国际大都会主编和即将到来的作者 I Shouldn't告诉你这个 (哈珀业务,2012)

5.重新审视您的愿景。
"在日常的研磨中,愿景可能会丢失,企业家可能最终偏离轨道。夏天,在Pinterest或团队中创建一个虚拟视觉板。当你在你面前写下你的愿景时,它'更难以下车。" - Lain Hensley,CEO和创始人 奥德赛队伍是一家公司团队建筑公司

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6.休息一下。
"在您更加努力时工作的日子,延长并产生最佳效果,需要一些时间休息一下。我敦促所有的奥林匹克运动员'M训练以外,去休闲或玩狗,做一些园艺或者只是在阳光下休息室。第二天,您的工作将更加符合。" - DOOUG格雷厄姆,培训师,2012年奥运会

7.改变你的日常生活。
"上下文的最小变化产生了巨大的动机水平。事实上,研究告诉我们,改变环境可能会导致新鲜思维和增加的驱动器。当然,就乔布斯在他们的灵活性方面都有所不同,但弄清楚了转换东西的方法:坐在外面或两个外面。下午的咖啡馆工作。转what.'通常是单独责任进入小组努力,反之亦然。" - 塔夫茨大学心理学副教授 - 萨姆纽尔R. Sommers 情况:了解背景如何改变你的世界 (河边书,2011)

8.遵循15分钟的规则。
"Let's say there's a task that'挂在你的头上。决心在此任务工作仅15分钟。你可以忍受15分钟,通过逐点工作,你可以完成很多。最困难的部分是启动,并且知道您可以退出,这么快就会让任务更轻松。"-- Gretchen Rubin

9.重新思考你的时区。
"我住在西海岸,但保持东海岸时间,这意味着我经常在上午6点开始我的一天,与纽约一起参与。在夏天让当天飞行,我试着拿走'work-ations'每一个,然后。一世'LL在纽约时间举办我的所有会议 - 下午5点和上午10点之间。这有助于激励我早起,努力工作,以便我可以享受剩下的时间来玩!" - 戈库,首席执行官和创始人 杂货比赛

10.找到走路的方法 - 无论您身在何处。
"当我在办公桌前工作时,我发现自己昏昏欲睡,特别是如果它'热和闷热。但是,当我在跑步机上工作时,这只是一个带有我笔记本电脑的跑步机,我觉得很好。行走提高了你的血清素水平,这有助于锐化注意力,令人惊讶的,散步和键入't that hard."--A.J.雅各布,作者 掉落死亡 (Simon & Schuster, 2012)

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11.提供激励措施。
"因为企业家是一种生活方式,而不是工作,企业家是努力工作者。但它总是有助于提出有趣的方式,让每个人都专注于公司的目标,特别是在夏天。考虑为您的员工提供快乐时光,按摩和健康午餐。" - Suki Shah,CEO和联合创始人 gethired.com.

12.扩大您的知识。
"作为两个企业的所有者,我用夏天来了解更多关于我的客户及其需求的更多信息。它可以帮助我充值,在过程中更好地工作,让我的企业朝着正确的方向移动。" - 谢里斯Mulvaney,总统, CMDS营销局

13.永远不要低估冰淇淋蛋筒的力量。
"我从家里跑我的业务并保持动力,完成我的任务'如果我,我会和孩子一起冰淇淋've put in a hard day's work." - lelle truex,家庭成功和作者的工作者 工作 - 家庭成功圣经 (Adams Media, 2009)

 

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